不眠症でお悩みの方へ
布団に入ってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚める、眠っても疲れが取れない。このような不眠の悩みは、精神的な緊張だけでなく、首・背中・胸部・腹部のこわばりと関係している場合があります。
くろだ整体院の考え方
当院では、体の緊張が抜けず自律神経の切り替えがうまくいかない状態に着目します。首や背中、胸郭、腹部の硬さを確認し、呼吸が深く入りやすく、体が休息に向かいやすい状態を目指します。
- 寝つきが悪い
- 眠りが浅い
- 朝起きても疲れが残る
- 首こりや肩こりが強い
- ストレスで体が休まらない
不眠が長く続く場合や強い不安・抑うつ感を伴う場合は、医療機関での相談も大切です。整体は体の緊張を整え、日常生活を過ごしやすくするための補助的なケアとしてご利用ください。