疲れやすい方へ

少し動いただけで疲れる、仕事や家事の後にぐったりする、休日に休んでも回復しない。疲れやすさは、筋肉のこりだけでなく、呼吸の浅さ、胃腸の負担、睡眠の質、姿勢の崩れが関係することがあります。

疲れが抜けにくい体の状態

背中や胸まわりが硬いと呼吸が浅くなり、首や肩の緊張が続くと頭も休まりにくくなります。また、内臓の疲れがあると、全身の回復力が落ちたように感じることがあります。

• 以前より疲れやすくなった
• 仕事後の疲労感が強い
• 肩こり・腰痛もある
• 睡眠の質が悪い
• 胃腸が弱い

整体とあわせて、食事・睡眠・入浴・日常姿勢についても無理なく見直していきます。